Kurs & Foredrag

Kjenner du på stress og press i hverdagen? Har du opplevd symptomer på utbrenthet? Stressrelaterte helseplager er en økende utfordring som kan føre til langtidsfravær fra jobb og redusert livskvalitet. I dagens hektiske samfunn kan mange kjenne på stress, belastninger og utbrenthet, uavhengig av yrkesstatus.

Hva handler kurset om?

Dette kurset setter spesielt fokus på utbrenthet og gir deg verktøyene for å forstå og håndtere fenomenet bedre.

Målet er å øke bevisstheten rundt stress og belastninger, slik at du kan oppleve større mestring og kontroll i hverdagen.

Hvem passer kurset for?

Sliter med stress, belastninger
eller utbrenthet.
Har vært utbrent tidligere, eller er i risiko for å bli det.
Ønsker å lære mer om hvordan du kan takle stress på en sunn måte.
Grupper på 10 deltakere og oppover, med mulighet for individuell tilpasning etter behov.
Arbeidsplasser som ønsker skreddersydd faglig påfyll eller forebyggende tiltak for å redusere sykefravær (som en del av workshop/fagdag).

Dette vil du lære

Verktøy for å unngå utbrenthet: Lær å lytte til kroppens signaler og ta grep i tide.
Tegn og signaler: Oppdag faresignalene tidlig, slik at du kan ta forebyggende tiltak.
Praktiske teknikker: Øvelser for å redusere stressnivået umiddelbart.
Balanse mellom jobb og fritid: Hvordan ta bedre valg for å skape en mer balansert og tilfredsstillende hverdag.

Kontakt oss

Ønsker du å redusere stress og finne en bedre balanse i livet? Planlegg kurset i dag og få verktøyene du trenger for en mer harmonisk hverdag!